Главная » Авторские архивы: admin

Авторские архивы: admin

Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 5

Кто бы что ни говорил, а сила или выносливость — лишь добавка. Добавка к тому, ради чего все мы ходим в тренажерный зал, — мышцы! Ведь верно? Хочется не просто быть сильным или быстрым, но и выглядеть так, как должен выглядеть человек, регулярно тренирующийся, так что на этом этапе мы вновь займемся мускулатурой. Антон Небылицкий профессиональный автогонщик, призер чемпионата мира и Европы ...

Читать далее »

Крепкий пресс в короткие сроки: режим дня охотника за кубиками

Качественный пресс за один день не построить, но если предельно оптимизировать свое время в сутках, все получится намного быстрее и лучше. Действуй по методе британских спецназовцев. Наш читатель Николай ставит вопрос ребром: «Мне срочно необходимо получить пресс, в максимально сжатые сроки. Я понимаю, как это звучит, и даже заранее ожидаю услышать, что это невозможно и потребуется время. Однако вдруг все же есть способ максимально оптимизировать ...

Читать далее »

Боль в коленях: как уменьшить нагрузку на коленные суставы

Одна из популярных уважительных причин не тренировать ноги — в том, что у тебя болят коленные суставы при повышенных нагрузках. Но если у тебя действительно есть такая проблема, это не должно тебя останавливать. Держи советы, как продолжить развивать мышцы ног и уменьшить болезненные ощущения в коленях. Развивай тонус мышц нижней части тела Ягодицы и задние мышцы бедра принимают активное участие ...

Читать далее »

Xiaomi выпустили наружную камеру наблюдения

Бывший партнер Xiaomi Xiaoyi, известный теперь как Yi, выпустил наружную камеру наблюдения. Новая камера Yi — это версия камеры Yi Smart с разрешением 1080 пикселей, предназначенная для наружного наблюдения. Устройство идеально подходит для использования как в помещении, так и

Читать далее »

3 упражнения для мышц кора с блином для штанги

Круглый груз для грифа можно использовать по-разному. Например, можно квасить под ним капусту или жарить цыплёнка табака. У нас есть идея поинтересней: Хотели было сказать тебе «Расслабься, старина, поднимать 20-килограммовый блин не придется», но вовремя осеклись: расслабиться не выйдет. Даже учитывая, что груз для штанги ты будешь использовать в качестве опоры, ты получишь свою дозу напряжения. Вот три упражнения, которые ...

Читать далее »

Пустой гриф: прокачай все тело штангой без блинов

Эта тренировка привлечет внимание всех соседей по тренажерному залу. Еще бы, ведь для нее тебе не понадобится ничего кроме бодрости духа и 20-килограммового железного лома. Ты все стесняешься делать разминку с пустым грифом? А знал ли ты, что эта 20-килограммовая палка может превратиться в грозное оружие по борьбе с жиром без помощи блинов? Не смотри по сторонам на парней, которые ...

Читать далее »

8 гимнастических упражнений, которые тебе пригодятся

Учимся у гимнастов — одних из самых сильных спортсменов в мире. Гимнасты – одни из самых сильных спортсменов в мире. Взять к примеру Эндрю Шпеера, владельца спортзала Speer Strength в Нью-Йорке. Он один из самых легковенсных людей на планете, получивших звание «Укротитель зверя», для чего нужно выполнить три упражнения – приседание пистолетиком, жим и подтягивание, и все это с 48-киллограмовой ...

Читать далее »

Как избавиться от лишнего веса: апгрейд Дмитрия Нарицина

Не важно, сколько попыток понадобилось Диме, чтобы прийти к желаемому результату. Важно, что теперь у этого парня все в полном порядке — и не только со внешностью. Дмитрий Нарицин Чем занимается: фитнес-тренер (ранее — торговый представитель) Возраст: 24 года Рост: 181 см Вес до: 123 кг Вес после: 80 кг Пришел в форму: 7 месяцев назад В какой-то момент я ...

Читать далее »

Qualcomm запускает технологию 3D-распознавания лиц

Согласно последним новостям из Тайваня, Qualcomm запускает технологию SLiM 3D-распознавания лиц в массовое производство с января следующего года, и уже в первом квартале 2018 года есть шанс увидеть ее в составе флагманских устройств. Похоже, что технология от Qualcomm оказалась

Читать далее »