Главная » Авторские архивы: admin (страница 30)

Авторские архивы: admin

Смени хват: новые вариации полезных упражнений

Набор наиболее полезных упражнений не так уж и велик. Делаешь их постоянно и получаешь видимый результат, но все время хочется сделать что-нибудь новенькое, не отходя в сторону от полезных основ? Мы подскажем способ. Самый простой вариант освежить давно известное тебе упражнение — это сменить хват. Почти незаметное, казалось бы, изменение условий освежит нервно-мышечные связи, нагрузит мышцы под непривычным углом и ...

Читать далее »

Обновленный Xiaomi Mi Power Strip

Xiaomi официально представила обновленную линейку сетевых фильтров, и в настоящее время она уже доступна в Mi Mall. Впервые Xiaomi запустила линейку Mi Power Strip в 2015 году, а первая модель с тремя розетками и тремя USB-портами стоила 49 юаней. Компактный и элегантный дизайн подкупил

Читать далее »

Meizu M6s получил 18:9 дисплей

Первый смартфон компании Meizu в 2018 году — M6S – получил дисплей 18: 9, достойный набор технических характеристик, сканер отпечатков и емкую батарею, благодаря чему полностью соответствует современным требованиям. Внешний вид устройства довольно прост. Meizu M6S (mBlu S6

Читать далее »

Новые наушники Meizu Live и Meizu Flow Bass

В рамках сегодняшнего мероприятия компания Meizu презентовала две новые модели наушников — Meizu Live и Meizu Flow Bass. Корпус Meizu Live сочетает в себе прозрачные поликарбонатные материалы с металлическими элементами. Meizu Live использует разъем MMCX. Это позволит с легкостью

Читать далее »

Согревающая зимняя тренировка для больших рук и стальной спины

Проведи вечер с пользой: сразись с тяжелым металлом по методике Мэтью Картера, тренера лондонской сети качалок UN1T. Традиционно, если ты работаешь на массу, ты берешь большие веса и изолируешь нужный кусок мяса, но, по слова Мэтью Картера, и мы с ним согласны, не важно, что ты раскачиваешь — работать нужно всеми основными мускулами тела. Общаясь недавно с нашими коллегами из ...

Читать далее »

Марш на турник: 10 секретов идеального подтягивания

Следуй этим простым советам, чтобы стать профессионалом в подтягиваниях: узнай, как контролировать правильное выполнение упражнения, как перераспределять нагрузку между мышцами, как правильно опускаться и многое другое! Сдави перекладину Выгода: Правильный хват позволит тебе получить надлежащее сокращение мышц в верхней части спины и плечах. Это сделает тебя сильнее и позволит без труда поднять свой вес до перекладины. Как выполнять: Встань на ...

Читать далее »

40 смартфонов Xiaomi обновятся до MIUI 9

Сегодня на официальной странице MIUI в Weibo китайский бренд Xiaomi объявил, что 40 устройств Xiaomi смогут получить обновления MIUI 9. Напомним, что новое программное обеспечение MIUI 9 на базе Android Nougat было анонсировано в июле 2017 года. В начале ноября началось массовое внедрение ОС, и

Читать далее »

Эти 5 упражнений заспускают процесс жиросжигания

Держи согревающую зимнюю тренировку на развитие силы и разгон метаболизма от британского тренера Мэтью Льюиса-Картера: Задай своим мышцам мощную трепку вместе с этой универсальной тренировкой. Ты будешь постоянно переключаться между силовыми и метаболическими движениями. На каждый подход предлагается отводить по 40 секунд, после чего переводить дух оставшиеся 20. Ровно через минуту ты должен перейти к другому типу тренинга. Вот что ...

Читать далее »

Баскетбольный тренинг: говорит и показывает Алексей Швед

Главная ударная сила подмосковных «Химок» — Алексей Швед — пробовал самые разные тренировки: в НБА, в сборной России, под руководством своего отца, который до сих пор каждый год помогает ему готовиться к сезону. Алексей рассказал Men’s Health о том, как держит себя в форме, и лично продемонстрировал программу, которую использует одна из главных звезд НБА — разыгрывающий защитник «Бостон Селтикс» Кайри Ирвинг. ...

Читать далее »

5 упражнений, которые должен идеально выполнять каждый

Ты удивишься, но подтягиваний среди них нет. Эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур выбрал из всех упражнений, что он знает, пятерку главных. Вот тебе список и советы от самого Би-Джея: За 20 лет работы в тренажерном зале я более-менее разобрался в фитнесе. Я в точности знаю, что конкретно требуется моему телу, и ужаснулся бы, увидев запись себя в качалке в начале ...

Читать далее »