Главная » ФИТНЕС » 13 гениально простых гимнастических упражнений

13 гениально простых гимнастических упражнений

Несложные упражнения с собственным весом, которые быстро и эффективно отточат твой рельеф.

Если у тебя нет ни малейшего желания крутить сальто на турнике и прыгать через коня, попробуй эти 13 гимнастических трюков. Упражнения с собственным весом укрепляют силу, выносливость, стабильность и гибкость. По словам бывшего гимнаста Эндрю Шпеера, владельца спортзала Speer Strength в Нью-Йорке, одни только тренировки в качалке не могут обеспечить такую комбинацию.

Добавь эти гениально простые упражнения в свои регулярные тренировки, и ты сможешь эффективнее сжигать жир и быстрее наберешь нужную форму. Ну а в качестве небольшого бонуса получишь рельефные «кубики» (только посмотри на пресс Шпеера в этом видео).

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*