Главная » ФИТНЕС » Футболист Александр Хохлов: турецкий подъем со штангой в 95 кг

Футболист Александр Хохлов: турецкий подъем со штангой в 95 кг

20 000+ просмотров в Instagram набрало это видео Хохлова. Среди этих тысяч — и наши 10-20. Почти центнер веса в одной руке — это серьезно.

Игрок номер 87 в команде по американскому футболу «Moscow Patriots» Александр Хохлов делает невероятное: турецкий подъем с почти стокилограммовой штангой в руке. Профиль футболиста в Instagram вообще пестрит мощными трюками в тренажерном зале — от жима лежа с 80-килограммовой покрышкой, до приседания пистолетиком на шаткой конструкции из двух гантелей и медбола. Почти все видеоролики набирают по несколько десятков тысяч просмотров, и мы не могли пройти мимо такой красоты.

Видео опубликовано Alexander Khokhlov (@guiltykilla) Янв 23 2017 в 10:09 PST

Турецкий подъем — одно из самых сложных упражнений на мышцы всего тела — комбинация приседания, становой тяги, задействующая мышцы-стабилизаторы кора и многое другое. Это довольно сложное движение, особенно с тяжеленной штангой, поэтому мы не советуем тебе повторять за Хохловым, если твое тело не подготовлено к серьезным нагрузкам. Лучше просто посмотреть со стороны и отметить для себя, что ты так не умеешь). Если хочешь научиться — добро пожаловать в наш раздел «Фитнес». Подготовиться к турецкому подъему тебе поможет, например, вот эта тренировка.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*