Главная » ФИТНЕС » Полная прокачка плеч: этой тренировки тебе хватит надолго

Полная прокачка плеч: этой тренировки тебе хватит надолго

Выполни 5 подходов этого короткого цикла из трех упражнений от фитнес-тренера Кори Грегори, и твои футболки станут немедленно малы в плечах!

Используя полный диапазон движения рук в разведениях и подъемах гантелей, ты не дашь своим дельтам ни шанса улизнуть от 100-процентной прокачки. Разведение гантелей лежа округлит твои плечи и сделает тебя сверхчеловеком!

Выполни эти упражнения в показанном порядке одно за другим. Используй более легкие веса, чем обычно, чтобы держать каждое движение под контролем.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*