Главная » ФИТНЕС » Смотри и учись: три простейших упражнения на развитие бицепсов

Смотри и учись: три простейших упражнения на развитие бицепсов

Проще некуда!

Помимо модных сейчас компаундных упражнений и функционального тренинга, в голове каждого парня прочно сидит желание раскачать большие руки. Да, сотни раз мы говорили, что изолированные упражнения не дают такого результата, как движения, задействующие все тело, но ты ведь все равно их делаешь, мы угадали? Короче, вот тебе три варианта сгибаний на бицепс от Джулиана Смита, тренера, известного в интернете, как Quad Guy:

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*