Главная » ФИТНЕС » Юрий Грига: «Я худею, дорогая редакция!»

Юрий Грига: «Я худею, дорогая редакция!»

Минус 60 кг всего за три месяца! Врачи были против.

ДО:ПОСЛЕ:

ЮРИЙ ГРИГА

Возраст: 36 лет

Рост: 174 см

Вес до: 118 кг

Вес после: 69 кг

Стаж похудения: 2 года и 2 месяца

«Избыточный вес у меня был лет с 16. Еще было много еды (перед завтраком в качестве «аперитива» мог запросто съесть полкило колбасы) и много пива, а спорта не было вообще. К 34 годам я не мог подняться на второй этаж без одышки, давление приближалось к 200, врачи говорили о подозрении на диабет.

Изменить все решил в один день (пробовал худеть постепенно — не получалось) и бросил есть. 60 дней я запивал водой витамины и необходимые минеральные вещества в капсулах, два раза в неделю позволял себе обезжиренный кефир или айран — и ничего больше. Врачи были категорически против этого…»

И были, безусловно, правы. Напоминаем: по рекомендации ВОЗ, безопасным для мужчины считается похудение не более чем на 4 кг в месяц. Голодание же приводит к изменениям в гормональном фоне, водно-солевом балансе, в работе иммунной и нервной систем и т. д. Подробности — в материале об экспериментах с телом Кристиана Бейла.

 «…но я продолжал. Одновременно встал на беговую дорожку (шесть дней в неделю по 15 км). За месяц сбросил более 30 кг, через три месяца весил 58 кг, но это было чересчур, так что 10 кг потом вернул.

После 60 дней голодания показался врачам, и результаты анализов оказались в норме. Сегодня мое питание — расчет калорий и четкий баланс белков, жиров, углеводов. Продолжаю бегать, и поддерживать себя в форме не составляет труда. Да, была еще одна трудность — обвисшая кожа. Предлагали убрать ее хирургическим путем, но я отказался и решил проблему сеансами вакуумно-роликового массажа, а также самостоятельным массажем — утром после душа, по 30–40 минут в день. Теперь уже могу спокойно показаться на пляже».

Комментирует Анна Тваури, руководитель отделения косметологии и пластической хирургии центра «Медси на Белорусской»:

«Не каждый сможет решить проблему массивных кожных складок с помощью физиопроцедур: успех зависит и от возраста пациента, и от типа его кожи (жирная восстанавливается быстрее), и от индивидуальных особенностей пациента. Вариант — бодилифтинг (общее название для целой группы хирургических вмешательств, цель которых — удалить избытки тканей в различных областях тела). Правда, к работе можно приступать не ранее чем через 2-4 недели, а к обычному распорядку жизни — через 4-6 недель после операции». 

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*