Главная » НОВОСТИ » Эксперты рассказали, как выспаться во время авиаперелета

Эксперты рассказали, как выспаться во время авиаперелета

Чтобы иметь возможность выспаться во время длительного путешествия в самолете, стоит придерживаться определенных рекомендаций. Эксперты поделились с изданием Daily Express советами, как сделать свой сон на борту крепче.

Если пассажир хочет поспать во время перелета, ему стоит выбрать правильное место, говорят они. Наиболее шумные части салона – возле кабины пилота и туалетов. Лучше сидеть подальше от них.

В ручную кладь необходимо взять все, что может сделать отдых комфортнее – тканевую маску, специальную подушку, беруши, плед. Что касается еды, то острого лучше избегать. Также не стоит переедать перед перелетом и во время него.

Алкогольные напитки и кофе обезвоживают организм, что мешает крепкому сну. Лучше не пить спиртного и ничего с кофеином. Эксперты советуют отдавать предпочтение обычной воде и травяному чаю. Последний, к тому же, хорошо успокаивает нервы.

А тебе часто удается отдохнуть в самолете?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.

Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*