Главная » ОРУЖИЕ » Трость тайцзицюань в стиле чоун История и методы

Трость тайцзицюань в стиле чоун История и методы

Малоизвестное оружие самообороны также полезно для упражнений. Палка тай-чи была разработана Великим Мастером Чжун Таченом. Это новаторская форма и практика, которую он разрабатывал на протяжении многих лет. Он одобрил передачу этого метода своим американским учителям, включая Дэвида Харриса, Эндрю Дейла, Дона Скотта и Харви Курланда.

Традиционное кунг-фу обучает 18 видам традиционного оружия и множеству дополнительных видов оружия. Однако внутреннее искусство тайцзи-цюань учит только четырем традиционным видам оружия: прямому обоюдоострому мечу, изогнутому однолезвийному мечу, копью и алебарде. Есть также некоторые нетрадиционные виды оружия, такие как двойной меч, флейта, веер и короткий посох. Одна из наименее известных — это трость, которую китайцы называют туань кунэ.

Некоторые студенты практикуют различные виды оружия для упражнений или для того, чтобы устроить увлекательные выставки, в то время как другие делают это для самообороны. Формы тростника тайцзи-цюань — одни из немногих, которые обеспечивают упражнения, самозащиту и способ внести гармонию в разум и тело.

История:

Формы трости являются частью стиля Чжун тайцзи-цюань, разработанного великим мастером Чжун Та-ченом. Уроженец китайской провинции Хунань, Чжун был офицером гоминьдановской армии и воевал с японцами. Он обучался у многих мастеров и изучил некоторые малоизвестные стили, такие как Меч Зеленых Ресниц, Меч Врат Скорби, Палочки Бамбукового Зеленого Нищего, Меч Трех Сил и Меч Горы. Чжун стал хорошо известен на Тайване, а позже занимал пост главы Института здоровья и обороны Тайцзи-цюань в Тайбэе и представителя Китайской ассоциации Тайцзи-цюань на Тайване.

На основании своего опыта преподавания на Тайване и за рубежом Чжун считал, что традиционное оружие непригодно для использования в современном мире. Чоунг говорил, что если человек с копьем или мечом входит в почтовое отделение, люди смотрят на него, как на сумасшедшего. Хотя такое оружие, как копье и меч, успешно использовалось в бою на протяжении тысячелетий, в 20-м веке оно не применимо. Но Чонг считал, что трость была практичным и простым в использовании оружием для самообороны, особенно для пожилых людей. По этой причине он разработал и обучил формам трости.

Базовый:

Студенты не начинают изучать тайцзи-цюань в стиле чжун, изучая формы трости; они должны изучать систему в определенном порядке: сначала цигун, дин гун / чжань чжуан (медитация стоя) и базовые упражнения. Затем идет старая форма в стиле ян и короткая форма. Акцент делается на сущности тайцзи-цюань: расслабление, дыхание, вращение талии и перенос веса. Основная концепция соответствует теории дифференциации инь и янь.

После освоения сольных форм ученики начинают изучать толкающие руки и сан-шоу, форму для двух человек, которая учит выполнять движения. Затем они изучают быструю форму тайцзи-цюань и тайцзи-меча. В конечном итоге они приобретают форму с помощью трости для соло и партнера. На этом этапе трость можно заменить тростью.

Практика форм с тростью дает много преимуществ. Самое главное — научиться расслабляться и работать над основными принципами тайцзи-цюань с инструментом в руке. Это учит студентов более высокому уровню расслабления и концентрации, поскольку они учатся расширять свой разум с помощью кончика палки.

Польза для здоровья от использования трости более ощутима. Он нагружает мышцы рук и плеч, укрепляя их. Пожилым людям нравится использовать трость, потому что она дает дополнительные преимущества при выполнении упражнений по сравнению с обычными занятиями тайцзи-цюань и может помочь предотвратить остеопороз.

Технические:

Чонг обучал студентов формам трости после того, как они выучили простые формы меча, поскольку использование палки включает в себя аналогичный тип «змеиной» энергии с упором на поворот талии и расслабление плеч. Все движения на самом деле производятся ступнями и поясницей. Жесткие или ориентированные на мышцы движения с участием только рук не являются правильными и приводят только к раскачиванию палки.

Размеры трости или трости должны быть следующими. Он стоял в конце, он должен доходить до пояса. Один конец должен быть закруглен, но трость с крючком может использоваться легко, и некоторые учителя предпочитают ее. (Загнутый конец можно использовать для захвата, метания и удара по точкам давления, но он медленнее в переходах и может сломать вашу собственную руку при неправильном использовании.) Кончик рукоятки, используемой для удара молотком, может быть толстым и тяжелым, как и рукоятка. дополнительная масса даст большую силу удара. Однако новичкам следует начинать с более легкой палки, чтобы не повредить мышцы предплечья.

Поскольку трость не может резать как меч, ее использование направлено на ломание, нанесение ударов, толкание и блокирование суставов. Многие движения похожи на движения другого оружия тайцзи-цюань, но способ их передачи имеет другую энергию и направленность.

По форме трость отличается от копья тай-чи и алебарды тем, что трость является в первую очередь одноручным оружием и не имеет острого колющего наконечника. Требуется координация между телом и энергией, развивающей шелк; эта вращающаяся спиральная энергия является неотъемлемой частью базовой тренировки.

Обучение:

Как упоминалось выше, изучение тайцзи-цюань прогрессивно. Опытные ученики обычно начинают с 24 основных упражнений, которые включают в себя конкретную растяжку, разминку, индивидуальные схемы и упражнения с партнером. Практика этих основ дает хорошую основу для сольной формы.

Освоив основы, учащиеся начинают самостоятельную тренировку с тростью в стиле Чжун. Это научит вас плавать и координировать работу ног с движениями оружия. Он также включает в себя множество углов, сочетаний и ударов.

При отработке сольной формы используется высокая поза для большей подвижности. Есть определенные движения, чтобы сбалансировать и укрепить ноги, а также акцентировать внимание на быстрых изменениях направления и высоты позы.

После освоения сольной формы студенты изучают форму с посохом «трех держав». Есть два варианта этой формы для двух человек: одна сделана из традиционной трости до талии, а другая сделана из традиционной трости, которая простирается до подмышек. На этом этапе студенты в основном сосредотачиваются на практическом применении движений при самообороне.

Практикуя формы палок, приложения и упражнения, учащиеся учатся пользоваться оружием самообороны. Однако для эффективного использования требуются определенные технические навыки и сила. Только при правильном использовании механики сила течет по всему телу в соответствии с основными принципами тайцзи-цюань.

Упражнение:

Трость — это практичное защитное оружие, не предназначенное для занятий спортом. При добросовестном выполнении упражнений и форм ученики смогут эффективно использовать палку даже в стрессовых условиях, когда иначе были бы нарушены точность и координация.

Однако большинство учеников и учителей тайцзи-цюань практикуют эти формы самостоятельно, чтобы получить физические преимущества и тренировать свое тело и ум. Для достижения этих целей посох должен стать продолжением тела, которое можно использовать для согласования его с разумом. Таким образом, тренировка становится эффективным средством развития умственной дисциплины.

Фактически, большинство учеников тайцзи-цюань заинтересованы в самосовершенствовании, а не в победе над своим противником. Формы трости являются продолжением этой философии. Умение драться с цыплятами — не главная цель обучения для большинства людей. Хорошее здоровье. В конце концов, вы можете тренироваться, пока не победите 1000 противников, но прибавит ли это вашей жизни годы?

Самая важная цель тайцзи-цюань — поддержание здоровья практикующего. Практика форм с тростью может приблизить вас на один шаг.

Справка

Курланд, Х., «Трость тайцзи», Kung Fu Illustrated, август 1996 г.


Источник

Читайте также: Новости России и мира.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*