Главная » ПИТАНИЕ » Йога, питание, натуральные продукты, здоровье и хорошее самочувствие в последние годы стали очень модными.

Йога, питание, натуральные продукты, здоровье и хорошее самочувствие в последние годы стали очень модными.

Потому что Gsy Life дала мне тему на этот месяц; Я сижу в Planet Organic на Tottenham Court Road, среди толпы людей, спешащих упаковывать свои добавки, чипсы без глютена и экологически чистые овощи, меня забивают от стены до стены забавными ковриками для йоги или выпуклыми спортивными сумками, перекинутыми через мои плечи. Очереди ломятся, кассовые аппараты вздымаются, а в воздухе — настоящий шум. Люди не только принимают новую тенденцию к здоровью, но и искренне хотят позаботиться о себе.

И да, здесь просто стильно! У меня есть « снаряжение », и я только что заказал свой полезный и питательный салат, делая перерыв на обед от тренировки в известной лондонской студии йоги, и да, хорошо сесть и посмотреть, как все это остаётся на моих глазах. Я провел большую часть своей карьеры йоги в различных студиях по всему миру и в других местах, и по иронии судьбы ведущий учитель йоги из Лос-Анджелеса недавно сказал мне, как сильно она любит этот Лондон, «он наконец-то прижился!»

Медленно, но верно мы отворачиваемся от потребления большого количества фаст-фуда и полуфабрикатов, до краев наполненных рафинированным сахаром и солью, и, честно говоря, гораздо большим количеством синтетического мусора.

Я имею в виду, что мы все были там — постоянно проверяли телефоны, игнорировали боли в теле и плакали, чтобы отдохнуть, перекусили или перекусили, потому что, честно говоря, у нас просто нет « времени », чтобы остановиться и приготовить что-нибудь полезное!

Мы стали населением, в котором каждый раз, когда телефон издает звуковой сигнал или мы слышим новый звуковой сигнал, уровень нашего гормона кортизола повышается, но дело в том, что наш уровень кортизола изначально был переведен в режим « беги или сражайся », когда у нас было достаточно страшно встретить медведя в лесу во время охоты, вместо того, чтобы реагировать на все аспекты наших современных технологий.

Качество нашего сна резко упало, наши уровни или лекарства, прописанные для борьбы со стрессом и тревогой, увеличились в десять раз, и мы просто теряем связь с собой как с людьми все больше и больше.

Теперь я не тот человек, к которому следует обращаться, на самом деле я лично виновен во всем вышеперечисленном — и шокирующем ужасе, иногда даже с ученым уровнем сознания. Я не понаслышке знаю, как проверка электронной почты утром, как только открываешь глаза, стала нормой. Я проработал в сфере финансов 14 лет и не обращал внимания на боль в пояснице, уровень стресса постоянно подавлял меня, и в какой-то момент меня отправили в Азию; Оказавшись среди остальных моих коллег после долгого дня наблюдения за нашими тремя мигающими экранами, наблюдая, как рынок колеблется в красном и зеленом, я просто пошел в местный винный бар и оставался там, пока мы полностью не заблокировали все сигналы, исходящие от ума или тела. замедлить.

Итак, я хочу сказать, что, хотя йога, здоровье и благополучие, безусловно, являются стильными, я надеюсь, что вместо того, чтобы стать следующим увлечением в круговороте крутых или новейших вещей, мы практикуем полное осознание и по-прежнему берем на себя ответственность за собственное здоровье и благополучие. существование.

Когда актуальные тенденции в моде; мы склонны менять все сразу и проклинаем себя за то, что « ошибаемся », однако было бы здорово, если бы мы вместо этого просто позволили этим позитивным изменениям в любой форме проявиться, просто немного себя немного лучше, обязательство распознавать, когда нам нужно сбавить обороты, а когда мы чувствуем себя подавленными или просто истощенными, фактически находя время, чтобы сделать паузу, даже на мгновение, возможно, приготовить здоровую еду, например, щелкнуть по эскапизму в форме социального СМИ.

Лично я научился лучше заботиться о себе постепенно и легко усваиваемым способом дал мне возможность размышлять и стать более внимательным, а также с практикой быть немного добрее по отношению к себе, что иногда также означает наслаждение женскими коктейлями и отсутствие чувств. виноват в этом причина, и ты должен съесть последний кусок торта!

В йоге мы говорим, что практика длится всю жизнь, мы занимаемся упражнениями для улучшения качества жизни, но не для достижения совершенства. Мы тренируемся для своего тела и ума, а не для своего эго.

И я действительно надеюсь, что всем сердцем люди будут продолжать изучать обширные знания о питании и благополучии, которые есть сейчас повсюду.

Нам также повезло жить на острове, полном заботливых, добрых, образованных и знающих учителей, которые будут направлять нас на нашем пути, это может просто заставить нас немного приоткрыть глаза на текущую стильную тенденцию, чтобы сделать устойчивым, позитивным и устойчивым. сбалансированное изменение.

И как однажды научил меня мудрый учитель, счастье — это быть свободным, а свобода — это иметь выбор.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*