Главная » ПИТАНИЕ » Питание и добавки

Питание и добавки

В обычном мире, в котором мы живем сегодня, нашу жизнь ежедневно наводняет огромное количество информации. Не вся предоставленная информация является законной, особенно когда речь идет о продажах и маркетинге. Индустрия здоровья и фитнеса не исключена из этой шумихи. То же самое касается определения того, какие пищевые добавки и добавки есть, а какие нет.

Решая, какие добавки использовать, вы уже должны были определить свои цели в области питания. Пищевые добавки, хотя и очень полезны, идут последними в списке. Вкратце список выглядит следующим образом:

  1. Решите, каковы ваши цели в фитнесе и чего вы хотите в следующие шесть месяцев.

  2. Адаптируйте свою диету к своим фитнес-целям

  3. Разработайте или наймите кого-нибудь, чтобы он разработал обучение специально для вас.

  4. Беритесь за свои цели и добивайтесь их с азартом!

  5. Тщательно выбирайте качественные (здоровые) добавки, которые увеличат ваши усилия.

Теперь давайте определимся с питанием по отношению к добавкам.

Добавки зависят от питания

Задумайтесь на мгновение о терминах «питание» и «добавки». Каждый врач признает, что питание — это ключ к успеху. Это основа энергии и здорового образа жизни. Поэтому первое, что нужно разработать, — это потребление питательных веществ.

Дополнения именно такие; добавки или добавки. Добавки добавляют к тому, что вы уже делаете, как здоровый образ жизни. Они заполняют пробелы, когда вы обманываете или едите не так хорошо, как следовало бы. Они никогда не должны заменять питание. Когда вы заменяете питание добавкой, вы уходите от своего тела, хотя этого делать не следует.

В следующий раз, когда вы будете в магазине или в Интернете, посмотрите, какие типы добавок продают компании, и вы найдете этикетку с надписью «Факты о добавках» или что-то подобное. Ингредиенты продукта имеют стандарты, называемые дневными значениями. Эти витамины, минералы и питательные вещества имеют значения дневной или рекомендованной дневной нормы потребления. Питательные вещества — это «вещества, обеспечивающие питание, необходимое для роста и ежедневного поддержания жизни». То же самое и с питанием. Следовательно, если у нас нет адекватного питания в сочетании с соответствующими добавками, мы не сможем поддерживать здоровый образ жизни; тем более спортивный режим.

Поэтому некоторые добавки (учитывая их высокое качество) обычно не работают для человека. Вы не можете рассчитывать на использование одних только пищевых добавок. Однако когда вы сбалансируете питание и добавки, вы уравновесите свое тело. Вы увидите желаемые результаты и убедитесь в эффективности добавки.

Общее правило таково: если вы заботитесь о своем теле, ваше тело позаботится о вас.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*