Главная » СЕКС » 5 ключей к духовному сексу — медитация смотреть в глаза

5 ключей к духовному сексу — медитация смотреть в глаза

5 ключей к глубокой близости и эмоциональному сексу

  1. Приветствуя сердце
  2. Пузырь
  3. Желания, страхи и ограничения
  4. Практика смотреть в глаза
  5. Поделитесь своими мыслями

Вечная практика

Глаза — это «зеркало души». Когда мы глубоко смотрим в глаза другому человеку, мы можем заглянуть за пределы его физического тела и личности в его сущность. Практика смотреть в глаза — это древняя практика, которую можно найти как в индуистской, так и в буддийской тантрической и суфийской традициях. Эта практика считается путем к просветлению. Это отличный способ соединиться на уровне души. Это можно сделать с любимым человеком до и во время секса.

Вы, вероятно, делали это естественно, глядя в глаза новорожденному или когда впервые влюбились. Даже когда вы разговариваете и поддерживаете зрительный контакт, вы делаете менее сфокусированную форму видения глазами. Смотреть в глаза можно как медитацию один на один с другом или любимым человеком. Это также можно сделать в одиночку, посмотрев в зеркало. Вы можете включить это в свою повседневную жизнь, кратко и небрежно обращаясь к людям с намерением, чтобы, глядя им в глаза, вы смотрели за пределы их формы, в их сущность. Некоторые из преимуществ этой практики включают в себя более активное присутствие, открытие сердца и расширение осознания Божественного во всех существах.

Приветствуя сердце

Вы начинаете эту практику с распознавания Божественного друг в друге с приветствием Сердца. Сядьте перед партнером и посмотрите ему в глаза. Сохраняя зрительный контакт на протяжении всего процесса, начните с вытягивания рук к земле, сложив ладони вместе. Затем вдохните и, удерживая руки в молитвенном положении, поднесите их к сердцу. Выдохните, когда вы наклоняетесь вперед и узнаете Божественное друг в друге, используя санскритское приветствие «Намасте», что означает «Я поклоняюсь Божеству в вас как отражению Божественного во мне». Вдыхайте, выпрямляясь. Наконец, выдохните, позволяя рукам вернуться в исходное положение лицом к земле.

Пузырь

Теперь создайте пузырь вокруг себя и вашего партнера. Сделайте это, размахивая руками вокруг себя, определяя форму окружающего вас пузыря. Затем сделайте жест, будто вынимая предмет из пузыря, и громко скажите, что вы удаляете из пузыря. Это вещи, которые вам не помогут в этой практике (прошлое, отвлечение, гнев, беспокойство и т. Д.). Затем жестикулируйте и определите, что вы хотите добавить в пузырь. Это то, что улучшит вашу связь (любовь, готовность, присутствие, доверие и т. Д.). На этом этапе вы можете выразить благодарность или благословение другому человеку («Я уважаю ваше сердце, дающее столько любви мир »). Создание пузыря помогает вам осознать настоящий момент и создает безопасное пространство, где вы можете практиковать медитацию с пристальным взглядом.

Поделитесь своими желаниями, страхами и границами

После создания пузыря поделитесь своими намерениями / желаниями, страхами и границами, связанными с этой практикой. Во-первых, один человек говорит, а другой слушает, не оценивая и не комментируя. Затем вы меняете роли. Вот пример:

«Я хочу оставаться в настоящем, открываться и глубоко соединяться с твоей душой».

«Боюсь, что потеряю сознание и буду действовать глупо».

«Мой предел — оставаться на связи с вами, даже если есть сопротивление».

Почему границы? Когда я преподаю эту практику в своем классе, люди часто не хотят устанавливать ограничения. Я объясняю, что границы — это не стены, это мосты. Мосты помогают объединять людей. Близость возникает тогда, когда у людей есть «здоровые» границы. Здоровые границы позволяют вам чувствовать себя в безопасности, быть открытым и присутствовать. Границы динамические, поэтому важно периодически проверять, не изменились ли границы. Если они изменились, обновите своего партнера, чтобы он уважал новые границы. Вот некоторые примеры:

«Я должен закончить это ученичество к полудню».

«Я не хочу, чтобы меня трогали в этой медитации».

«Я полон решимости и дальше участвовать в этой практике. Если я начну думать, я на мгновение закрою глаза и вернусь к практике ».

Практика смотреть в глаза

После того, как вы создали пузырь и поделились своими желаниями, страхами и границами, начинайте практику смотреть в глаза. Традиционно рекомендуется начинать с просмотра левого глаза. Это потому, что левая сторона тела считается воспринимающей стороной. Смотрите нежным взглядом. Это не зрелищный конкурс. Вы можете изменить свой взгляд, если и когда почувствуете себя нужным. Просто расслабьтесь, дышите и позвольте себе расшириться. Обратите внимание на то, что происходит, не оценивая это. Будьте открыты и любопытны, как ребенок.

Вы можете выполнять эту практику столько, сколько захотите. Я предлагаю начать с 2-5 минут пристального взгляда в глаза при первой попытке. Затем закройте глаза, войдите внутрь и подключитесь внутренне на 1-2 минуты. Когда будете готовы, откройте глаза и начните заново. Увеличьте время, когда этот процесс будет для вас более комфортным. Выполнение этой практики в течение длительного периода времени может привести вас к новым уровням связи. Найдите время для упражнений от 45 до 60 минут. Смотреть в глаза — отличный способ обнаружить, насколько вы непредубеждены, и заметить, когда возникает сопротивление. Если вы чувствуете сопротивление, позвольте ему быть. Почувствуйте это и посмотрите, сможете ли вы дать ему растаять.

Поделитесь своими мыслями

Затем обсудите свой опыт со своим партнером. Каково это — быть увиденным? Каково это — глубоко вглядываться в другого человека? Смогли ли вы заглянуть за пределы их тела и личности? Вы заметили, что их лица меняют форму? Вы почувствовали, как ваше сердце открыто? Это отличный способ развить близость. Ведите дневник своего опыта.

Смотреть в глаза — это простая и действенная практика. Он рассекает иллюзию и открывает дверь к Истине. Регулярные упражнения могут изменить ваше понимание того, кто вы есть. Даже если это единственная тантрическая практика, которую вы когда-либо выполняли, вы можете пробудиться через нее. Я приглашаю вас попрактиковаться в видении своими глазами среди друзей и возлюбленных. Когда вы делаете это до и во время секса, пристальный взгляд в глаза может укрепить как вашу сексуальную, так и духовную связь, тогда занятие любовью станет мощной медитацией.

Чтобы узнать больше о тантре и священном сексе, смотрите другие мои статьи.


Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*